Tomei uma Decisão

Ultimamente estou tomando uma serie de decisões radicais a cerca da minha vida.
Hoje não poderia ter sido diferente. O susto que levei na balança me fez decidir por ser mais radical.
Deixar de dar desculpas por estar engordando cada vez mais. Meu IMC deu 40,1, isto é obesidade morbida.
Vou esquecer os problemas que crio e os que inventario para mim e vou foca nas soluções.
Vou fazer o preparatotio para o concurso da UFC e estudar tambem para o Senado. Eu ja estava pensando caminhar da minha casa até o preparatorio para auxiliar no meu emagrecimento. Tambem estava pensando em fazer uma dieta liqueida decrecente como a que faz quem fez dieta bariatrica.
Decidi nesta semana fazer uma dieta de desitoxicação, consumir só agua e chas. De hoje até segunda que vem e ai começa a dieta liqueida da cirurgia. Realmente fazer caminhada da minha casa até o preparatorio e a noite fazer academia - hidroginastica na academia proxima da GMF. Emagrecer!!!! Meu objetivo.

Desesperada

Gente! Cruzes.
Hoje fui me pesar, ao subir na balança fui de zero à 104 quilos em 0,1 milessimos de segundo.
Parece que estou brincando, mas não estou. Não percebi que ganhei tanto peso assim.
Não sei o que fazer. Isto acabou com o meu mês. Bem que não andava lá estas coisas, enfim...
Com este peso realmente não tenho como curar o meu joelho. Engordei 7 kilos em dois meses.
Como vou conseguir eliminar todo o peso que preciso.
Não sei. Não sei. Não sei.

Eu vou encontrar

Um homem que é um excelente filho.
Que seja bem sucedido naquilo que faz e feliz com o que faz.
Que me ame e que eu saiba corresponder.
Que para mim seja atraente e que satisfaça.
Que me aceite como sou e que o aceite também. Que nos completamos.
Que haja respeito entre nós.

DELETEI PESO. ESTOU COM 97K.

                Oi, Pessoal.

                Estou muito feliz. Consegui chegar ao peso de 79k. Isto significa que sai da casa dos 100k. Agora preciso dar continuidade a minha dieta. Afinal tenho que deletar ainda 14k para poder fazer a minha cirurgia... Hoje tive uma dificuldade, pois tambem estou estudando para três provas de concurso e não eta me concentrando bem, mas para a parte que era somente leitura não via muito problema, pois se não entendia voltava e mesmo assim li muita coisa, mas hoje precisaria estudar raciocinio lógico que é um negocio muito legal, mas precisaria de mais concentração, então ontem jantei uma macarrão instantânio com queijo cualho ralado e dois chokitos, que confesso que acordei bem disposta. Já hoje come mais de 140g do resto do queijo, ainda comperi um pote de sorvete, 1 chokito e um copo de 200ml de iorgute. Mas hoje a noite volto com tudo com a minha dieta, pois volta para o momento só leitura e tradução de ingles. O esquema é o seguinte, pela manha arrumo a casa e estudo as especificas pois sua maioria é leitura, no periodo da tarde vou me dar tres horas de estudo de português, pois queima o cuco ;e depois me agarro com a tradução de ingles - puxo um texto de uma revista ou jormal americano ou inglês e traduzo, depois uma musica que vou aprender tambem a pronuncia, pois me faz relaxar.

                    Ah! Dieta, voltarei com tudo. Agora mesmo... este dia foi otimo, mas oa dias da minha dieta me senti feliz e recompensada por meu esforço pessoal. Espero que logo consiga ver todos os beneficios que pretendo alcançar. Até ... amanhâ.

                   Eu consigo tudo o que eu quero e vou conseguir isso também: Ficar magra e permanecer. passar num concursos federal.

BJS

Tati

Mentalizar de forma positiva para alcançar aquilo que desejamos.

       Hoje resolvi fazer algo diferente.

       Resolvi, falar as razões que me fazer querer emagrecer. Eu li um livro (Os segredos das mulheres inteligentes - Steven Carter e Julia Sokol) que dizia que devemos valorizar o que temos de bom, sempre recordando isso através de nossas palavras, escrevendo ou falando mentalmente; pelo menos foi o que eu entendi e em outro livro (O Segredo - Rhonda Byrne) está escrito que precisamos mentalizar de forma positiva os nossos objetivos para alcançá-los. Acredito que uma estimulação cerebral que te empurra para comprir metas para alcançar os seus objetivos.

       Mas também acredito que fuciona. Pois as pessoas que conheço que têm um pensamento positivo sobre si, normalmente conseguem o que desejam... Me recordo muito bem o que o Roberto falava: Tudo o que eu quero eu consigo. Me passava a impressão que era como um mantra interno, mas ele sempre conseguia.

        Então! Vamos aprender a pensar de forma positiva?

        Vamos começar pensando em todas as nossas qualidades:

Eu sou determinada, eu sou responsável, eu sou boa ouvinte, eu sou boa amiga, eu sou realista, eu sou cautelosa, mas quando quero algo eu mostro que quero, sou honesta, sou carinhosa, sou amorosa, mas vejo muito bem as qualidades e defeitos das pessoas, aprendo vendo e ouvindo, sou impulsiva quando se trata de relacionamento, mas este é o meu desefio de vida, estou amadurecendo ao tratar de dinheiro, estou amadurecendo em ser dona de casa, adoro animais, sou estuduosa (meus amigos de pós-graduação dizia que eu era CDF, quem diria), me comunico bem, tento ser correta e simpatica.

        Agora vamos para o segundo passo, vou falar das razões que me fazem querer emagrecer (sei que não preciso me justificar, mas acredito que são um conjunto de estimulos para que eu possa seguir combatendo este vicio):

        Eu quero entra numa loja qualquer, em qualquer cidade do mundo e poder encontrar uma roupa que caiba em mim (sonho de 99,9% das mulheres). Eu quero usar um biquini sem me preocurar com o excesso de gordurinhas. Eu quero dançar sem me preocupar com o meu par perder o equilibrio por causa do meu peso. Quero que as pessoas parem de falar que não temho namorado porque sou gorda (sei que é mentira mas me encomda). Eu porque cansei de ver homens interessados em mim, mas não chegam perto pelo medo do que seus amigos diriam, pois não sou Gigele (preciso dizer qual Gigele?). Eu quero para poder ficar bem na minha farda (que logo aposentarei) de trabalho. Eu quero deixar de sentir o preconceito que as pessoas sentem pelas pessoas gordas. Infelizmente são estas as razões que me fazer querer emagrecer.

       Falta o terceiro passo:

       1. Escrever o seu objetivo numa folha bem grande e colocar na parede do teu quarto "EU QUERO EMAGRECER".

        2. Vá até a geladeira de veja o que tem, mas pense somente naquilo que você pode comer e escreva o cardápio do dia.

        3. Pense na academia como uma aliada. Mas se sentir vergonha, acabe com isso (todos que estão na academia buscam o mesmo que você, um corpo mais bonito) ou tá ruim de grana, faça uma caminhada pelo bairro. E não ligue se os outros possam pensar de você, olhe em volta você não vai ser a unica pessoa que caminhará pelo bairro, isso eu tenho certeza. Mas alonge-se muito antes e depois. Se não gostar de malhar, fique sabendo que com o tempo a gente se acosntuma e troca o vicio. Há dança é mais divertida e tambem ajuda a perder peso, então dance.

       4. Quando ocorrer um deslize em sua dieta, não fale que você quebrou a dieta... lembre-se as suas necessidades psicologicas são diferentes e delizes acontecem. E lembre: Por que caímos? Para que possamos nós levantar. (Batman Begins - ouvi num trecho deste filme).

           Procure o Endrocrinologista para fazer todos os exames necessários (Eu fiz). Vá no nutricionista, pois ele é o profissional mais competente para lhe passar um programa de reeducação alimentar e leve os exames. Na academia escute o instrutor, pois ele é treinado para lhe ajudar a atingir a tua meta com mais eficiencia. Se tiver uma graninha boa, vá a esteticista as massagens fazem muito bem a nossa auto-estima; principalmente a linfatica, turbinada, vacuo e manta. 

            Pense: Eu consigo tudo o que eu quero. Vou conseguir isso também.

Ainda na Luta!!!

 

               Ontem estava fazendo tudo bem direitinho, de acordo com a dieta que estou fazendo. Mas inventei de passar na padaria para comprar algo leve para comer, como uma sopinha gostosa e quentinha. Mas quando passei e vi aquela mesa coberta por aqueles quitutes incrivéis. Não resistir, acabei comprando 380 gramas de uma torta com muito queijo, prejunto e salaminho picante. Quando coloquei na minha boca, sentir o queijo derretido e aquele sabor indescritivel invadiu o meu cerebro, naquele momento fui a pessoa mais feliz deste planeta. Parecia que comia um manjá dos deuses.

               Mas depois uma tonelada de arrependiementos, pelo salgado, pelo suco que tomei com ele e pelo picolé que tomei também. Eu não comi tudo, mas comi 3/4 da gulosema.

               Gente! Realmente preciso de ajuda. Sei que não vou conseguir vencer este vício sozinha. Mas vou procurar quem? Não sei!Confesso. Realmente não sei. 

               Hoje acordei disposta a recomeçar a minha dieta. Sei que foi dois deslizes tão próximos um do outro, que me deixaram com medo. Eu quero muito deletar o excesso de peso e preciso tenho uma consulta com o medico que vai fazer a minha cirurgia dia 15/02/2001 e tenho que estar com 85 quilos para poder fazer está cirurgia, mas recaído assim, vai ser muito complicado atingir esta meta.

               Vou conseguir! Só por hoje... eu não vou me entregar a compulsão pela comida. Só por hoje.

Maldita Batata Frita

     Ontem sair do meu trabalho toda cererepe para efetuar o pagamento das minhas coisas, para que desci uma rua antes da parada de onibus, deveria ter continuado o meu caminho pela outra rua.
     Ao caminhar feliz da vida por estar fazenbdo a minha dieta bem direitinho por dois looooooooooongos dias - para quem come com EU sabe qe dois dias de dieta já é muito complicado - deparei com aquele carrinho aonde a batata esta sendo frita, aquele cheiro maravilhoso de fritas bem feitas estavam invadindo as minhas narinas e a cor dela, este amarelo brozeado. Nossa! Não resistir. Pensei vou pedir somente a de 1 real. Que neste carrinho; esquina da três de maio com carapirima aqui em Fortaleza; em especial vem num copo de 200ml. Mas para minha sorte o que estava sendo servido não atenderia o pessoal que estavam batalhando por um espaço na frente da vendedora.
      Então fui fazer os meus pagamentos - no começo do ano não fazemos compra, só pagamos -  pensando vou pegar o onibus aqui atrás do shopping, pois evito passar pelo carrinho das batatas e não compro nada. Mas enquanto eu estava naquela fila enorme. Me veio a lembrança maravilhosa do sabor da batatinha quente, morna e fria na minha boca. Sair da primeira parada já controlada - o que pensei - agora vou para a segunda parada que é mais proxima da parada de onibus atras do shopping. Então...
      Desliguei. Fiquei no automático, sair do consultório dentário - onde fui fazer o pagamento do plano - desci as escadaria caminhei até o carrinho de batata, tirei uma cedula de cinco (5) reais e peguei um copo de três reais que é de 600ml. Fiquei tão triste e tão arrependida.
      Vamos piorar. Cheguei em casa comi um prato enorme com frango e carne de sol.
       Mas isso só foi um delize. Hoje já retomei a minha dieta. Só por hoje.